Voordelen van bekkenbodem-oefeningen

Er is een kans dat uw verzakking en klachten minder worden.
U hoeft niet naar het ziekenhuis.
Er kan niks misgaan.
U kunt de oefeningen zelf leren. U kunt ook hulp krijgen van een bekken-fysiotherapeut.
U kunt altijd nog kiezen voor een andere behandeling. U bent dan niet ‘te laat’.
Het maakt niet uit of u nu of later kiest voor een andere behandeling.
De kans dat een behandeling helpt, blijft hetzelfde.
Een bekken-fysiotherapeut kan u ook leefstijladviezen geven.
Heeft u ook last van urineverlies? Bekkenbodem-oefeningen kunnen dan ook helpen.

Nadelen van bekkenbodem-oefeningen

Uw verzakking blijft.
Oefeningen kunnen soms lastig zijn om te leren.
Als het niet lukt om de oefeningen te leren, kunt u naar de bekken-fysiotherapeut.
U moet de oefeningen in het begin elke dag doen. Later hoeft u de oefeningen minder vaak te doen, maar wel tenminste meerdere keren per week. De oefeningen worden een onderdeel van uw leven.
Bij een ernstige verzakking helpt het niet genoeg om alleen bekkenbodem-oefeningen te doen.