Wat kan ik zelf doen? Staar kan erger worden door slechte voeding, roken, zonlicht of diabetes (suiker-ziekte). Gezonde voeding Gezonde voeding is belangrijk1: Eet ten minste 250 gram groente en 200 gram fruit per dag Eet elke dag ten minste 30 tot 40 gram vezels Eet niet te veel toegevoegde suiker Eet genoeg gezonde (onverzadigde) vetten en weinig ongezonde (verzadigde) vetten Drink geen alcohol of niet meer dan 1 glas alcohol per dag2 Voedings-supplementen helpen meestal niet om uw risico op staar lager te maken en zijn dus niet nodig Een diëtist kan u helpen met een gezond voedingspatroon, als u dat wilt. Roken Stop met roken. Roken geeft schade aan uw bloedvaten. Ook de bloedvaten in uw ogen. Hierdoor kan staar erger worden. Zonlicht In zonlicht zit UV-straling (Ultra Violet). Deze straling is schadelijk voor uw ogen. Draag een zonnebril of een hoed om uw ogen te beschermen. Diabetes (suiker-ziekte) Heeft u ook diabetes (suiker-ziekte)?Dan is het advies u hiervoor te laten behandelen. Stoppen met de keuzehulp Stoppen met de keuzehulp U heeft de keuzehulp nog niet afgerond. Wilt u de keuzehulp echt verlaten? Nee Ja, ik heb de informatie die ik nodig had al gevonden Ja, de informatie is voor mij niet relevant Ja, anders... Wat vindt u van de keuzehulp? Aantekeningen × Aantekeningen Vorige Volgende
