Hoe goed het helpt en risico's

Hoe goed helpt het FODMAP-dieet?

Sommige mensen voelen zich beter met een FODMAP-dieet omdat hun PDS-klachten minder worden.
Alle poppetjes samen staan voor 100 mensen met PDS die een FODMAP-dieet volgen.

Groene poppetjes: 20 van de 100 mensen hebben minder PDS-klachten na 6 weken.
Rode poppetjes: 80 van de 100 mensen hebben evenveel PDS-klachten na 6 weken.

Meestal gaan PDS-klachten niet helemaal over met het FODMAP-dieet.
Dit komt doordat PDS-klachten ook andere oorzaken kunnen hebben dan alleen voeding.

Risico’s van het FODMAP-dieet

Gebruikt u het FODMAP-dieet lang? Dan kunt u een tekort krijgen aan bepaalde voedings-stoffen.
Daarom is het belangrijk dat u begeleid wordt door een gespecialiseerde diëtist.
Heeft u een eet-stoornis of een angst-stoornis? Bespreek dan met uw zorgverlener of het FODMAP-dieet geschikt is voor u.

Voordelen van het FODMAP-dieet

• U kunt zich beter voelen.
• Het dieet duurt maar een aantal maanden.
• Na het dieet weet u welke producten u beter niet of minder kunt eten.
• Het FODMAP-dieet is even duur als gewone gezonde voeding.

Nadelen van het FODMAP-dieet

• Sommige mensen vinden het moeilijk om het dieet vol te houden.
• Het kost tijd omdat u regelmatig contact heeft met een diëtist.
• Een dieet kan lastig zijn als u samen met andere mensen eet.
• Het plezier om te eten kan minder worden.
• Het kan lastig zijn om een gespecialiseerde diëtist te vinden.
• De begeleiding door de diëtist wordt soms niet helemaal vergoed.